Cara Memperbaiki Pola Tidur
Pola tidur yang sehat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Namun, banyak orang mengalami kesulitan dalam mempertahankan pola tidur yang baik. Pentingnya Pola Tidur Berkualitas Tidur bukan hanya tentang istirahat; ini adalah proses aktif di mana tubuh memulihkan dan memperbarui dirinya. Kualitas tidur yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik,…